Massage, soin énergétique et coaching

Une parenthèse de sérénité

Ce massage relaxant est parfait pour relâcher les tensions accumulées au quotidien. Grâce à mon approche douce et enveloppante, il vous invite à un véritable retour à soi, en rétablissant progressivement l’équilibre entre le corps et l’esprit. Une véritable bulle de douceur pour vous ressourcer.

Pour qui ?

Ce massage s’adresse à toutes les personnes qui aiment recevoir des massages et souhaitent s’offrir un moment de détente et de bien-être.

Comment se déroule une séance ?

• Temps d’échange : Si besoin, nous prenons un moment pour discuter de vos tensions, préoccupations ou besoins spécifiques.
• Le massage : Vous vous allongez en sous-vêtements sur la table de soin, recouvert(e) de linges pour votre confort. Le massage, réalisé à l’huile, est adapté à vos besoins et à votre sensibilité.

Tarifs : 50 min : 120 CHF

« La sur oxygénation naturelle apportée par la marche afghane, et que l’on peut pratiquer au cours des actes de la vie quotidienne, assure une revitalisation supérieure à celle qui vient d’autres pratiques et ouvre la voie aux domaines illimités de la joie et de la confiance en soi » D. Zanin

Un massage idéal avant ou après un effort physique

Ce massage thérapeutique est spécialement conçu pour accompagner les sportifs. Que ce soit pour préparer votre corps avant une activité physique ou pour optimiser votre récupération après l’effort, ce massage tombe à point nommé pour répondre aux besoins spécifiques de votre corps.

Les bienfaits d’un massage sportif :

• Soulagement des douleurs musculaires.
• Prévention des courbatures et des claquages.
• Récupération optimale après la pratique d’un sport.
• Prévention des blessures.

Pour qui ?

Ce massage s’adresse à toutes les personnes sportives qui aiment recevoir des massages et souhaitent prendre soin de leur corps pour améliorer leurs performances et prévenir les inconforts liés à l’effort.

Comment se déroule une séance ?

• Temps d’échange : Si besoin, nous prenons un moment pour discuter de vos tensions, préoccupations ou besoins spécifiques.
• Le massage : Vous vous allongez en sous-vêtements sur la table de soin, recouvert(e) de linges pour votre confort. Le massage, réalisé à l’huile, est adapté à vos besoins et à votre sensibilité.

Tarif : 50 min : 120 CHF

Un entretien de votre dos en profondeur pour un bien-être durable

Mon massage thérapeutique combine deux techniques spécifiques pour soulager les tensions et les douleurs dorsales, ainsi que d’autres zones du corps si nécessaire. Grâce à des mouvements ciblés, ce massage détend vos muscles en profondeur, améliore leur mobilité et agit sur des zones précises pour travailler sur la chaîne musculaire.

Particulièrement efficace pour assouplir les tissus musculaires et éliminer les courbatures, ce massage aide à résoudre les problèmes tels que :

• Dorsalgies
• Perte de mobilité articulaire
• Torticolis
• Lombalgies

Un entretien régulier de votre dos lui apportera souplesse et flexibilité sur le long terme.

Les bienfaits de ce massage :

• Soulagement des douleurs dorsales.
• Libération des tensions musculaires et articulaires.
• Amélioration de la qualité du sommeil.
• Soulagement des douleurs chroniques.
• Entretien et amélioration de la mobilité.

Ce massage s’adresse à tout le monde :

• Aux personnes souffrant de maux de dos ou de douleurs chroniques.
• À celles et ceux souhaitant un massage de prévention pour entretenir leur dos.

Comment se déroule une séance ?

• Temps d’échange : Si besoin, nous discutons de vos tensions, douleurs ou préoccupations spécifiques.
• Le massage : Vous vous allongez en sous-vêtements sur la table de soin, recouvert(e) de linges pour votre confort. Le massage, réalisé à l’huile, est adapté à vos besoins et se concentre sur les zones à traiter.

Tarifs :

• 45 min : 80 CHF
• 60 min : 120 CHF

Une technique ancestrale pour libérer vos tensions

Le reboutement est une technique de massage musculaire en profondeur qui vise à oxygéner et à libérer les tensions du corps. Particulièrement efficace, cette méthode permet d’assouplir les tissus musculaires, d’éliminer les courbatures et de résoudre de nombreux problèmes physiques tels que :

Perte de mobilité articulaire

Contractures musculaires

• Névralgies
• Tendinites
• Dorsalgies
• Lombalgies
• Torticolis

Pratiquée depuis des centaines d’années, cette approche offre un soin en profondeur pour un bien-être durable.

Les bienfaits du reboutement :

• Réactivation des muscles, nerfs et insertions autour des zones douloureuses.
• Récupération de la mobilité articulaire.
• Détente des couches tendineuses et musculaires.
• Soulagement des douleurs persistantes et des contractures musculaires.
• Oxygénation importante pour le bien-être global du corps.

Cette technique s’adresse à tout le monde :

• Aux personnes souffrant de douleurs ou de tensions physiques.
• À celles et ceux souhaitant un massage de prévention pour entretenir leur corps.

Comment se déroule une séance ?

• Temps d’échange : Nous discutons de vos besoins ou problèmes spécifiques.
• Le soin : Vous vous allongez en sous-vêtements sur la table de massage. Le reboutement est réalisé avec de l’huile ou de la graisse à traire. Je prends le temps de travailler sur les zones spécifiques en lien avec vos besoins, en dénouant et en détendant ce qui doit l’être.

 Tarif : 45 min : 90 CHF

Grâce à mon toucher subtil et à mon écoute attentive, je vous accompagne pour libérer vos blocages émotionnels et relationnels et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Formée en magnétisme et en reiki, j’adapte ces techniques en fonction de vos besoins spécifiques.

Pourquoi un soin énergétique :

Nous sommes faits de matière et d’énergie. Notre corps physique est entouré de plusieurs corps énergétiques, appelés aussi aura. Prendre soin de son énergie vitale à travers un soin énergétique permet d’améliorer son bien-être global et d’ouvrir un chemin vers la guérison physique et émotionnelle.

Lorsque l’énergie circule de manière fluide et harmonieuse, vous vous sentez plus relié, plus conscient et plus ancré dans l’instant présent. Cela favorise un équilibre à tous les niveaux : psychologique, émotionnel, physique et spirituel.

Les bienfaits d’un soin énergétique :

• Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.
• Un soutien émotionnel pour traverser des moments difficiles.
• Un accompagnement dans le processus de guérison.
• Une harmonisation globale de l’énergie du corps.
• Une relaxation profonde et une amélioration de la qualité du sommeil.
• Un soulagement des douleurs physiques.
• Une mise en lumière des blocages inconscients.

Pour qui ?

Ce soin s’adresse à toutes les personnes souhaitant :

• Être actives dans leur développement personnel.
• Évoluer sur leur chemin de vie.
• Mieux se connaître et ouvrir de nouvelles perspectives.

Prendre un soin énergétique, c’est s’engager dans une démarche plus consciente, pour avancer avec clarté et sérénité.

Comment se déroule une séance ?

• Temps d’échange : Nous commençons par discuter de vos besoins du moment (tensions physiques, préoccupations, émotions…).
• Le soin : Vous vous allongez habillé(e) sur une table de massage. Par l’imposition des mains sur différents points de votre corps, j’aide à stimuler et rééquilibrer votre énergie, en remettant en mouvement ce qui doit l’être.

Soin énergétique à distance

Ce soin peut également être réalisé à distance. Après un bref échange téléphonique pour clarifier votre besoin, il vous suffira de rester tranquillement chez vous pendant que j’effectue le soin.

Tarifs :

• 60 min : 120 CHF / 90 min : 140 CHF
• Soin à distance : 80 CHF

 

Un accompagnement pour révéler vos ressources et avancer avec clarté

Depuis plus de 30 ans, j’accompagne les personnes dans leur parcours, avec une conviction profonde : chacun possède en lui des ressources précieuses, parfois encore inexploitées.

Grâce à une écoute active et connectée, et une intuition fine, je vous aide à mettre en lumière vos forces et à clarifier vos questionnements. Ensemble, nous dénouons les blocages et faisons émerger des pistes concrètes, adaptées à votre situation. Mon regard extérieur, bienveillant et aiguisé, vous permet d’avancer avec plus de lucidité et de confiance.

Le coaching permet de :

• Clarifier ce que vous vivez et identifier vos aspirations profondes.
• Mettre en lumière vos freins et vos motivations.
• Mobiliser vos ressources pour poser des actions concrètes.

Mon approche douce et structurée vous aide à :

• Retrouver confiance en vous.
• Sortir des schémas limitatifs.
• Prendre des décisions alignées avec vos valeurs.
• Libérer vos blocages émotionnels et relationnels.
• Vous reconnecter à vos envies profondes.

Mon accompagnement s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent :

• Mieux se comprendre ou comprendre certains mécanismes (comme les addictions ou le TDAH).
• Évoluer sur leur chemin personnel ou professionnel.
• Retrouver du sens, se recentrer ou faire le point.

Coaching en randonnée

• Séances en extérieur, en forêt ou en montagne.
• La marche favorise la réflexion, la prise de recul et la libération de la parole.
• Une approche active et ressourçante, où le mouvement et la nature clarifient les idées et réduisent le stress.

Coaching en nature

• Séances en extérieur, mais sans marche centrale.
• Alternance entre immersion, observation, exercices sensoriels, silence ou mise en situation.
• Une approche intuitive et immersive, où l’environnement naturel devient un support de transformation.

Tarifs :

• Coaching individuel en cabinet : 80 CHF / 60 minutes
• Coaching individuel en randonnée : 200 CHF / 3h
• Coaching individuel en nature : 110 CHF / 90 minutes

 

Besoin d’une réponse rapide à un problème précis ? Cette offre est faite pour vous :

• Expliquez votre problème (travail, relationnel, etc.) en un vocal de 3 minutes via WhatsApp.
• Je vous réponds sous 24h avec des pistes claires et adaptées à votre situation.

Tarif : 30 CHF / le vocal sur WhatsApp